Aprender

<Antes de sentarte:>
escoge un momento
escoge un lugar
escoge una duración
establece tu postura

<… relaja …>

y entonces,
<el ejercicio consiste en esto>
pero se reduce a <solo esto>
te encontrarás con <dificultades y obstáculos>
pero <la cultivación de este ejercicio tiene grandes beneficios>

…………………………………
O simplemente ve esto:  < 6 pasos en un solo flujo >
y para + detalles, ve < todo >
[te recomiendo: <sonreír (1)> <2> y <3> ; <meditación (4)> <5> y <6>; <fácil y bonito>]

 

 

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